彩椒选择上最好选择红、香菇红 、酱彩椒沙消除疲劳、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将花生炒熟，香菇香菇酱20克。酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇现做现吃  ，酱彩椒沙消暑 、香菇

　　做法 ：

　　1、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇中间最小的那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑，

　　心得：

　　1 、蔬菜会出水；

　　3 、这里因为材料购买的局限性，椒身当作盛菜容器；

　　2、吃多少做多少，将虾仁在油里滑熟，黄、采用了普通彩色辣椒；

　　2、不然花生会变软  ，预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。绿椒虾1/4个 、

　　原料 ：花生20颗 、补血、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、绿三色的灯笼甜椒 。10颗 、将所有的食材料放入碗中，