含维生素b的食物     2、芽菜、

释迦、生素食物红枣 、生素食物山竹、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物核仁：杏仁、生素食物龙眼、生素食物草莓 、生素食物腰果、生素食物麦芽等；

    4、红苋菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜、生素食物李子、生素食物水果 ：金橘、生素食物木瓜 、生素食物荔枝、

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、榴莲、

黑枣等 。核桃等；

    3、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、川七
、龙须菜、腐竹
、罗勒、豆类 ：豆腐、豆浆、大豆卵磷脂等；

    2、芽菜 、