莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后，如果不拿掉的话，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，可以直接鲜食 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，
如果选择拿掉小芽的话，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，可以拿掉，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
具有清热去火的功效，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物，乱吃的话会造成消化不良 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃，
首先 ，这也是最常见的吃法 ，可以当做小水果来使用 ，严重的话会导致肚子胀痛。随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也可以不拿掉直接吃。