3 、特适
6 、合上青笋削去外皮 ，班族
5 、快手
8 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片快速翻炒2分钟 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上当肉片开始发白时，班族出锅 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青盐、笋滑
2 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、
4、油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、
锅里倒油，