！大章老酒 、记录马上 、私房剖开，白灼

　　8 、章鱼完美了 ！大章口感更好，记录章鱼入锅20-30秒，私房很脆

　　9、白灼冰水冷却，章鱼老酒 ，大章生姜、记录盐 、私房直至肉质发硬

　　5、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。来碟芥末酱油  ，非常迅速地捞起！酱油

　　做法 ：

　　1、将水烧开后 ，大卸八块

　　6、 ！去墨囊

　　3 、用盐巴反复搓

　　4  、

　　材料 ：章鱼、备用

　　7、加生姜 、

必须立刻 、芥末、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，

　　2、