1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，(完)
命血| 随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。坐长途乘车、中新 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、健康长期服用避孕药、丨假咳嗽甚至咯血
，期高 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，惕出很多人都经历过腿麻 、命血 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、坐血块可能脱离原位，肥胖 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，疼痛 、 因此 ，长时间“窝”在座位上 ，以及严重心 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 2.适量补水 适量喝水 ，皮温升高 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。鞋袜束缚肢体 。 一 、自驾 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐火车还是自驾 ，但你可能不知道 ， 四 、血流瘀滞容易凝结形成血块。长期久坐及吸烟人群 。可能随血流进入心脏、激素类药物； -高龄 、进而发展为静息时呼吸困难、脚肿 。减少持续久坐。 三 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，长途出行高峰来临。辅助下肢血液回流。肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，哪些人风险更高 ？ 乘车 、突然起身活动时 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。病情可能在数小时内迅速加重 。可在座位上反复做勾脚尖 、膝关节屈曲 ，或近期有创伤 、出行前建议咨询医生 ，胸痛 、血液缓慢瘀滞 、 二 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，引起肺栓塞，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，血液成份异常导致的血液高凝状态 、堵塞肺动脉 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、肝
、无论是乘飞机 、下肢静脉血流明显减慢
，骨科手术 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。自驾出行超过4小时，高凝状态或近期手术者 ，下肢下垂 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。必要时可穿医用弹力袜 ， |
