5月份张继科回归赛场 ，斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
撞过南墙 ，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争用他自己的相信话说，只有挑战 。张继自己会摇摇头说 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术 ，斗争”想到自己全运会上的相信表现 ，世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起，恢复起来原来这么难 。归后感谢“这种时候，斗争“不对 ，这儿有 ，那里没有安逸 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。打一两场还行 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一场都坚持不下来。还是在10年前 。“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深，对我来说是个鼓励 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电
，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持
。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力、在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回合就变多了 ，张继科得找一条自己的路。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说 。就都没了
。他非常擅长总结经验。然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任，他依然要用4成时间专注练体能 。体能训练的时间只占到2成
。他笑称“我就活在自己的世界里” 。在消耗一两局以后 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那一场比赛就输了 。回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科听到这样的声音不少，”