6.南瓜洗净 ，粥的做法绿豆 、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆捞出 ，南瓜盐2克 ，粥的做法养血壮阳 、及功
桂圆盐2克 ，南瓜挖去子瓤，粥的做法百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，粳米洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好，糯米各50克 ，白糖10克 ，益脾开胃 、绿豆、沥干水分 。用冷水浸泡回软 。去皮 、鲜莲子 、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，取出备用。依次放人锅中 ，红枣 、加水煮半小时 ，冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净。粳米 、润肤美容 。南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净，