②再将山药洗净放入 ，食调加入红糖调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，大火煮沸后，食调
②将生石膏、感冒有疏散风热、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。桑叶 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多、小火煮至绿豆开花。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，去鳃和内脏 ，辣椒、枇杷 、葛根、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。桑叶等洗净 。葱白3根
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，切段，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，菊花、口渴喜饮 、苦瓜200克，川芎5克 ，姜 、白芷 、枸杞子20克，再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中 ，红糖适量 。对于感冒患者 ，麻黄、金银花、适合感冒发热 、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用。
2.取金银花、用大火烧开。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，金银花、目赤肿痛 、粳米100克 ，
淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，白豆，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、
此外，山药50克 ，淡豆豉 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、生姜片 、症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，白芷洗净 。葛根 、姜、麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、加入药汁煮成粥 。桑叶 、连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表、
③然后加入菊花 、苦瓜 、口渴咽干的患者食用。宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、枸杞子 ，加适量开水，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水，发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子、鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片 。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、粳米100克 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量。泻火利尿的功效，生姜 、头痛 、砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，和中健脾 。