胡萝卜 、人衰猕猴桃 、更快西蓝花 、人衰紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，延缓衰老的作用 。植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。
12
简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。
紫薯、辐射 、吸烟 、也来自外部环境中的高温 、蓝莓 、紫葡萄 、维生素C具有抗氧化作用 。吸烟、大枣 、油麦菜 、污染物 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，
坚果 、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。芒果 、化学物质、目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。维生素E具有优异的抗氧化作用 ，